Nytelse, Flyt, Pilates

Nytelse - et ord man kan smake lenge på. Det er noe søtt og deilig med ordet. Det får en til å smile, til å ville tulle seg inn i et godt varmt pledd, til å ta et glass rødvin og kjenne skuldrene senkes. Ordet "Nytelse" fører deg til et sted hvor du finner harmoni med deg selv. For å nyte må man være til stede i det som skjer og å føle. Nytelse er en følelse som kan beskrives på mange vis, men felles er nok at det er noe vi sanser. Det kan være smaken av en god vin, å berøre den vi elsker, høre musikk, se en film eller flyt

Flyt er følelsen av at tid stopper opp. Du blir i ett med omgivelsene, bevegelsene, rytmen, din indre stemme. Flyt er en tilstand hvor du føler deg sterk og i kontakt med noe større. Flyt kan oppleves som noe magisk og det gir deg kontroll. 

Pilates er flytende kontrollerte bevegelser. Du beveger deg fra den ene bevegelsen til den andre, ikke for raskt og ikke for sakte. Du streber etter den optimale måten å bevege deg på. Se for deg en katt som våkner, som strekker seg, slikker labbene og gjør seg klar til nye opplevelser. Se for deg rådyret som danser løpende gjennom nysnøen, eller bevegelsene til en baby fra han løfter hodet til han tar sitt første skritt. Alle har flytende bevegelser, med utgangspunkt i et sterkt senter. Og dette er selve kjernen i Pilates.

Om du ønsker å oppnå flyt i Pilates, må du øve deg på å kontrollere bevegelsene. Det krever tålmodighet, øvelse og utholdenhet. Etterhvert som du trener blir du sterkere, du blir mer mentalt tilstedeværende, det gjør noe med deg. Gjennom fokus på pust og bevegelse, lar du spenningene slippe taket. Du kjenner deg lettere innvendig og du får en følelse av å få mere plass til hele deg i din egen kropp. Du får kontroll over deg selv, du er i rytme med ditt liv.

En Pilatesinstruktør vil tilrettelegge øvelsene og bevegelsene flytende. Med glidende overganger i et behagelig tempo. Rytmen i timen til en god pilatesinstruktør sammen med dine kontrollerte bevegelser, kan gi deg flyt. 
Pilates er Nytelse
Tekst: Berit S.  Flåtten