Pilates for gravide

NytHelse - Pilates for gravide

Passer også for deg som har født og vil starte med en lett og skånsom trening.

Pilates passer godt for deg som er gravid eller har født barn (6 uker etter fødsel). Pilatestimene tilrettelegges slik at gravide i alle de tre trimestre kan delta.

Treningene er rolige og behagelige. Vi fokuserer på riktig pust, bekkenbunnsmuskulatur og økt kroppskontroll. Fin trening både for deg og barnet ditt i magen.

Denne timen passer også godt for de som ønsker å begynne å trene igjen etter fødsel. Her får du veiledning for hvordan du kan trene for å bygge deg opp igjen på en skånsom måte. Øvelsene bidrar dessuten til økt blodsirkulasjon og mer overskudd i hverdagen. Øvelsene passer fint til å trene sammen med babyen, så ta med den lille og bli med på pilates!

Kurssted: Bakken Helse
Tid: Mandager kl 12.00
Oppstart: 21. januar – 11. mars (8 uker)

Pris for 8 ukers kurs med sertifisert pilatesinstruktør:
Kr 600 for medlemmer Bakken Helse
kr 1000 ikke medlemmer Bakken Helse

Ta kontakt med Berit Flåtten
tlf 90922850
e-post: berit_storholt@hotmail.com