En bukett blomster

Tenk så heldig jeg er, som hver uke får lov til å møte en flott bukett med spreke sambygdinger!
Pilatestreningen er nå kommet godt i gang, med gruppetimer hos Bakken Helse tirsdag, torsdag og fredag. Mandagene har jeg gravidpilates/postnatal og tirsdagskveldene er jeg oppe i Øverbygda hos en stor gjeng med trivelige damer. Alle timene har en god ro over seg. Det er så koselig å låse opp trivelige treningsaler, slå på lyset, rulle ut matten og hilse gjestene velkommen. Ute er det en fin vinter, men til tider litt kaldt. Da er det godt å kunne myke opp kroppen, våkne på nytt og få varmen i seg med ei god Pilatesøkt.

Det gir meg energi og overskudd å få lov til å tilrettelegge ei pilatesøkt, veilede og få flyt i treningstimen. Pilates er rolig og behagelig trening, men det er ikke det samme som at vi ligger å slapper av en times tid. Vi bruker kroppen til å skape en trening som virkelig kjennes på muskulaturen. Vi trener med få repitisjoner, men med stor fokus på korrekt utførte øvelser. Og når øvelsene utføres korrekt, vil man kjenne at man bruker muskler som man vanligvis ikke så lett får tak i. Man kjenner at magemusklene brenner og en kan bli både stiv og støl. Samtidig fokuserer vi på å tilrettelegge ut fra ditt utgangspunkt. Vi bygger opp øvelsene, slik at du kan trene på ditt nivå og samtidig utfordre deg selv. I Pilates vil vi også jobbe for å forlenge og avspenne muskler som er litt for stramme, slik at vi gjenskaper en god kroppsholdning. Noen øvelser vil da gå ut på å strekke og avspenne, dermed får vi en time som er variert. I en Pilatestime får du både trenet styrke, forlenget muskler som har blitt litt for stramme og frigjørt stivhet i kroppen. Vi gjenskaper en god oppsholdning og jobber mot et mer "økonomisk" bevegelsesmønster.

All trening krever innsats og det er hver enkelt som må gjøre jobben. En treningsinstruktør tilrettelegger, veileder og motiverer. Med egen insats og jevnlig trening vil man kjenne framgang og resultatene vi komme. Om du er ny, så vidt vært innom pilatestimene eller har vært med jevnlig, ønsker jeg deg hjertelig velkommen til Pilates. Du er unik, gi deg selv oppmerksomhet og den kjærligheten du fortjener. En stor bukett blomster til deg og med ønske om en flott dag med alle muligheter!