NytHelse - Pilates for alle

Lurer du på hva pilates er for noe?

Pilates handler om å gjennoppdage vår muskulære balanse i kroppen. Gjennom pilates jobber du for en bedre kroppsholdning, styrker indre støttemuskulatur og det forebygger belastningsskader og smerter.

I Pilates handler det ikke om å "pumpe" store muskler, men i stedet jobber vi med små indre støttemuskulatur, som bygges opp fra bunnen av. 

Sliter du med vond nakke eller rygg? Sitter du mye og stivner i kroppen? Ønsker du en rolig treningsform der du får trent både muskler og sinn?

Pilates passer for alle i alle aldre. Treningen er skånsom og kan tilrettelegges hver enkelt. Øvelsene foregår på matte i behagelig tempo. Det fokuseres på dyp kjernemuskulatur og å utføre alle øvelsene korrekt, slik at du finner igjen til din naturlige balanse og holdning. Du bærer din kropp hver dag, en kropp som har spor av ditt levde liv. Gjennom pilates jobber vi med dine utfordringer. Svak nakke, stiv korsrygg, vonde skuldre, anspent nakke, svake magemuskler osv.

Gjennom pilates får vi styrket svake muskler, rettet opp skjevheter i muskulatur, øke bevegelse og styrket din holdning. Pilates er en treningsform som kobler "hjerne på kropp". Du blir bevisst dine bevegelser og lærer å lese signaler som din kropp gir deg. 

Pilates er NytHelse